15. 젖양을 늘리는 음식은 뭐 없나여?

젖양을 늘리는 특별한 음식을 먹는 것보다는 열심히 젖을 물리는 것이 훨신 더 중요합니다. 젖이 잘 나오게 하기 위해서는 좋아하는 음식을 골고루 잘 먹는 것이 중요합니다. 5대 영양소인 밥, 야채, 고기, 우유, 과일 등을 골고루 드시고 목마르지 않도록 충분한 양의 물을 마시면 됩니다. 모유의 질을 좋게 만들기는 힘들어도 나쁘게 만들기는 쉽습니다. 함부로 이런 저런 이상한 음식을 함부로 섭취하지 않도록 주의하시기 바랍니다. 안전성이 입증되지 않은 한약재 같은 경우 일부 젖으로 나오기 때문에 안전하지 않을 수 있습니다.