베스트프로그램
베스트맘의 베스트 프로그램을 소개합니다.
산모신체회복 프로그램
- · 젖 몸살 예방 및 모유수유 성공
- · 좌욕 :
안락한 쿠션형 물 좌욕으로 회음 수술부위 회복
- · 원적외선 치료 :
회음 부 및 복부 수술부위 상처의 온열 효과
- · 족욕 및 손등 관리 :
산후부종 및 이혈, 산후 풍 예방
- · 복부관리 / 얼굴 팩 :
올바른 복부관리로 장 기능 회복 및 피하지방
- · 골반근육 (케겔운동) 운동 :
요실금 예방 및 질 수축력 강화
- · 체조 :
체력회복 및 신체기능의 빠른 회복
- · 전신관리 :
근육 및 신경계 이완 (출산 2주후), 가벼운 골반관리 (출산 2주후)
- · 보온유지 :
내복 및 양말 착용
- · 휴식과 수면 관리 :
모유수유의 성공 여부에 달려있음
- · 철저한 손 씻기 :
감염예방
- · 산후우울증의 극복을 위한 정서적지지 :
모유수유-행복호르몬
- · 쑥훈증 좌욕 :
자궁 및 골반 장기 원활한 회복(출산 2주후부터)
- · 등과 유방을 위한 입체 찜질팩
신생아 프로그램
- · 아기목욕 시키기 및 배꼽관리
- · 편안한 모유수유 자세 및 올바른 젖물리기
- · 출산 초기 황달 및 탈수 증세 관찰
- · 24시간 대.소변 기록지 기록
- · 물티슈 대신 소독 탈지면 사용
- · 소음 제거 및 음악 들려주기
- · 감염 예방하기 : 잦은 솟 씻기 및 방문객 제한
- · 신생아 옷 분리하여 손빨래하고 삶기
- · 베이비 요가 / 베이비 토크(3주 후부터)
청결한 위생관리
- · 1일 1-2회 간접환기
- · 적정 실내온도 유지 (24도)
- · 방문객 제한
- · 침구 및 이불 자외선 소득
- · 가족 손 씻기
- · 청소기 사용 후 밀대걸레 사용
- · 전자파 가까이 하지 않기
건강한 산모식
- · BLACK FOOD 산모식단
- · 균형 잡힌 식단표
- · 조미료 첨가하지 않기
- · 피해야할 음식(찬음식, 질기고 딱딱한 음식, 인스턴트, 맵고 짠 음식)
- · 과잉의 민물 보양식 및 건강식 제한
