안녕하세요 베스트맘 모유수유 상담원입니다.
사출과 젖양과다로 고생이 많으셔서 걱정도 많이 되시겠어요
젖양을 적절하게 중이셔야하는데 젖양줄이고 사출 줄이는 여러가지
제안을 다 받아 보셨고 시도도 하셨습니다.
위의 시도 중에 유축기 덜 쓰고 한쪽씩하셨는데 틀린 제안은 아닙니다.
단 금식과 식품제한은 잘 못된것 같습니다.
다시 정리 하면

얼음 팩 보다는 찬 수건을 사용하시고
수유하실 때도 옆에 준비 해 두셨다가 사출리 강해 질 때 멈추고 찬수건을 유방에 잠시 덮었다가 다시 수유하시고
얼음 팩은 유방에 사용하는 것이 바람직하지 않고 유선염의 위험이 있습니다.

수유는 같은 유방을 두번에서 세번 연속하여 6시간 이상 같은 쪽을 수유하시고

수유하시지 않은 유방은 유축기로 30~40 % 짜주세요
얼음 찜질은 하지 마시고 유방에 고영양 모유가 고여 있으므로
의복, 이불, 손, 각종 손잡이 등 집안 전체가 청결하도록 관리 하세요

경우에 따라서는 8시간 같은 유방을 수유해야하는 경우 도 있습니다.

앞젖양이 너무 많을 때는 손으로 짜서 종이컵에 받아 버리셔도 되는데
5일 정도만 하셔야 합니다.

한쪽 수유를 오래하는 방법도 일 주일 이상 지속하지 마세요
일주일 정도면 균형에 가까워 집니다.