¾È³çÇϼ¼¿ä º£½ºÆ®¸¾ ¸ðÀ¯¼öÀ¯ »ó´ã¿ø ÀÔ´Ï´Ù.
Àǻ缱»ý´ÔÀÇ ¸»¾¸À» ±×µ¥·Î ¹ÏÀ¸½Ã°í ¾ö¸¶°¡ º´¿¡ °É¸®¸é Á¥¾çÀÌ
½ºÆ®·¹½º·Îµµ ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ°¡ »ç¶ûÇÏ´Â °¨Á¤À» ´õ ÃæºÐÈ÷ Áñ±â¸é¼ ¼öÀ¯ÇÏ½Ã°í ¿¹Àüº¸´Ù ¼öÀ¯ °£°ÝÀ»
´çºÐ°£¸¸ ´ç°Ü º¸¼¼¿ä 2~2½Ã°£ 30ºÐ ¸¶´Ù
Á¥¾çÀÌ ¾È´Ã°í º¸Ã¤¸é ¸çÄ¥¸¸ À¯Ãà±â¸¦ »ç¿ëÇϼ¼¿ä
¼öÀ¯ Á÷ÈÄ¿¡ ¹Ù·Î À¯ÃàÇÏ½Ã°í ¸¶Áö¸· ¹æ¿ï ¿¡¼ 2~3ºÐ ´õ À¯ÃàÇϼ¼¿ä
À̽ñâ´Â Á¥ÀÌ ¸»¶û¸»¶ûÇØÁö´Â ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù.
À¯¹æÀÇ ´À³¦ º¸´Ù´Â ¾Æ±â ±âÀú±Í¿Í ¾Æ±â üÁßÁõ°¡·Î È®ÀÎ Çϼ¼¿ä
¹«¾ùº¸´Ù »ê¸ð´ÔÀÇ È޽İú Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½ÀÌ Á¥¾çÀ¯Áö¿¡ ÃÖ°í ÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ 2~4ȸ °ÉÁ×ÇÑ º¯ÀÌ µÇ·Á¸é Çѹø¿¡ ²Ü²©²Ü²© ¼Ò¸®°¡ ¾È³ª´õ¶óµµ
ÇÑÂÊ Á¥À» ´õ ¿À·¡ ¸ÔÀ̼¼¿ä(15ºÐ~ 20ºÐ Á¤µµ)