¾È³çÇϼ¼¿ä º£½ºÆ®¸¾ ¸ðÀ¯¼öÀ¯ »ó´ã¿ø ÀÔ´Ï´Ù.
Àá½Ã ÇØ¿Ü¿¡ ´Ù³à¿À´À¶ó ´äº¯ÀÌ ´Á¾î¼ Á¤¸» Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù.
¾Æ±â¿¡°Ô ¹ãÁß¿¡ ÇѹøÀÌ¶óµµ Á¥º´À» ¹°¸®¼Ë´Ù¸é ¾Æ±â´Â ¾ö¸¶ÀÇ ÂüÁ¥±îÁö ÃæºÐÈ÷ ¸Ô¾úÀ» °æ¿ì°¡ Èñ¹ÚÇÕ´Ï´Ù.
´ÜÇѹøÀÇ Á¥º´»ç¿ëÀ¸·Îµµ ¾Æ±â°¡ ¾ö¸¶ Á¥ºü´Â ÈûÀÌ ¾àȵ˴ϴÙ.
À̰æ¿ì »ê¸ð´ÔÀÇ Ã¼ÁßÀÌ ÁÙÁö ¾Ê¾ÑÀ» µí ÇÕ´Ï´Ù.
¼ö¿µº¸´Ù ¾Æ±â¿¡°Ô ÃæºÐÇÑ ÂüÁ¥ Áï ÈÄÀ¯¸¦ ¸ÔÀÌ¸é ¾Æ±â´Â ư½ÇÇÏ°í »ê¸ð´ÔÀº üÇüÀÌ ÂýÇô°©´Ï´Ù.
Áö±ÝÀº Á¤»óÀûÀÌ ¿Ïº®ÇÑ ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ Ç޾ Á¥¾çÀº ¾à°£ Áپ´Â ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù.
Á¥¾çÀÌ ÁÙÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾Æ±â´Â ÀÌÀ¯½ÄÀ» ¸ÔÀ¸·ÁÇãÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4½Ã°£¸¶´Ù °£°ÝÀ» ¾Ö½á ¸¶ÃßÁö ¸¶½Ã°í ¾Æ±â°¡ ¿øÇÒ ¶§ ¿øÇÏ´Â ¸¸Å Áֽðí
ÀÌÀ¯½ÄÀ» ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä
´Ü) 4½Ã°£³»¿¡¼´Â °°Àº Á¥À» ¿¹Àüº¸´Ù Á» ±íÀÌ ¹°¸®½Ã°í Á¥º´»ç¿ëÀº ±ÝÇÕ´Ï´Ù.
»ê¸ð´Ô ½Ä»ç´Â ¾Ö½á °úÀ×¼·ÃëÇÏÁö ¸¶½Ã°í ±ÕÇüÀâÈù ½Ä»ç·Î ¹è°íÇÁÁö ¾Ê°Ô µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
Ãâ»êÀü¿¡ ºñÇØ °£½ÄÁ¤µµ¸¸ È®½ÇÈ÷ ì±â¼¼¿ä ( ±âÁØ ½Ä»ç+ 500 Cal)