안녕하세요 베스트맘 모유수유 상담원 입니다.
아마도 모유수유상담실을 통해 뵈었던 분으로 기억합니다.
홀몬의 영향이든 다른 문제가 있든 투통은 산모님에게 나름 힘겨운 상태를
나타내는 징표 입니다.
우리아가를 모유수유하고 키우는데 어떤 부분에서 힘드는지 점검해 보시고
가능한 요인을 제거해나가야합니다.
너
1. 규칙적인 식사로 영양상의 부족은 없는지요 빈혈은 두통의 원인이고
영양부족도 원인이 됩니다.
2. 휴식시간을 갖지 못하거나 기타 스트레스 요인은 있는지요
스트레스는 식욕을 저하시킴니다.
3. 두통에 대해 가족과 함께 대화하시면 환경적인 스트레스요인을 발견 할 수도 있습니다.
4. 겨울이라 외출이 어렵겠지만 실내에서 너무 오래 머무는것도 고려하셔서
외출 또는 산보로 가벼운 운동을 계획해보세요
5. 모든 상황이 좋고 두통이 지속된다면 병원을 방문하여 진료를 받으세요
빈혈이라면 철분제를 먹을 수도 있고 다른원인을 찾을 수도 있습니다.
6. 무작정 홀몬 때문이라며 참지는 마세요
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