¾È³çÇϼ¼¿ä º£½ºÆ®¸¾ ¸ðÀ¯¼öÀ¯»ó´ã¿øÀÔ´Ï´Ù.
Á¶¸®뤈¿¡ °è½Ç ¶§ ¸ÔÀÎÈÄ¿¡ Â¥ÁÖ¶ó´Â °ÍÀº Ãâ»ê ÃÊ±â ´Ü ¸çÄ¥¸¸ ÇϽöó´Â °ÍÀ»
¿ì¸® »ê¸ð´ÔÀº °Â¼ÓÇϼż Á¥¾ç°ú´ÙÁõÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Á¥¾ç°ú´ÙÁõÀº ¾Æ±â°¡ ¹°ÀüÀ» ÁÖ·Î ¸Ô°í ¾ÈÂ¥¸é ¿ïÇ÷ÀÌ »ý±â°í
À¯¼±¿°À» ¾Î´Â °æ¿ì°¡ ´Ù¹Ý»ç ÀÔ´Ï´Ù.
»ê¸ð´ÔÀº À¯Ãà±â »ç¿ëÀ» ÁßÁöÇϽðí Á¥¾ç ÁÙÀ̱⸦ ½ÃÀÛÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
À߸øÇϸé Á¥¾çÀÌ ³Ê¹«Áٰųª À¯¼±¿°ÀÌ »ý±â¹Ç·Î ÁÖÀÇÇϽøé¼
Á¤»ó »óŸ¦ ȸº¹ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
1. ÇÑÂÊÁ¥À» ¸ÔÀÌ°í ³ÈÄ ´ÙÀ½¿¡ ¸ÔÀÏ 떄 °°Àº Á¥À» ¸Ô±â°í 3¹øÂ° ¸ÔÀÏ ¶§
¹Ý´ë ÂÊ À¯¹æÀ¸·Î ¼öÀ¯Çϼ¼¿ä
2. ¾È¸ÔÀÌ´Â ÂÊÀº ¸ðµÎÂ¥Áö ¸¶½Ã°í ¾à°£¾¿ ¼ÕÀ¸·Î Â¥¸é¼ ¼¼¹øÂ°¸ÔÀÏ 떄
±îÁö ±â´Ù¸®¼¼¿ä
3. ¾È¸ÔÀÌ´Â ÂÊÀº ¾ç¹èÃ߸¦ ÇÏ·ç¿¡ 2½Ã°£ Á¤µµ µ¤¾îÁֽðí 2~3¹ø ÇØº¸¼¼¿ä
4. ¾Æ±â°¡ Á¥À» ±íÀ̹°Áö ¸øÇÏ¸é ¹°Á¥¸¸ ¸Ô°ÔµÇ´Ï °è¼Ó ±íÀÌ ¹°·Á º¸½Ã°í Ȥ½Ã
¾ÈµÇ¸é ¸ðÀ¯¼öÀ¯119¹æ¹®¹Þ¾Æ Á¥¹°¸®±â ±³Á¤ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä
5. üÁßÁõ°¡´Â ²ÙÁØÈ÷ µÇ¾ú´ø °ÍÀ¸·Î º¸À̸ç ÇÑÂÊÁ¥À» ¿À·¡ ¹°¸®°í ¸ÔÀÎÂÊÀ»
¶Ç¸ÔÀ̸é ÈÄÀ¯¸¦ Á»´õ ¸ÔÀ» ¼öÀÖ½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ±íÀ̹°°í¿ä
180g/kg/day Á¤µµÀ̳ª ¸ðÀ¯¼öÀ¯´Â ¾Ë¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î ´ë¼Òº¯¾çÀ» È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.
´ëº¯ 1~3ȸ ¼Òº¯ 6~7ȸ ÀÌ»ó