안녕하세요 베스트맘 모유수유 상담원 입니다.
수유모의 음식에 대해서 의견이 분분하고 엄마들이 갈피를 잡기 어려울 정도로
정보가 다양 합니다.
전세계의 어느나라도 아기는 태어나고 모유를 먹이고 있습니다.
WHO나 유니세프에서 전세계를 대상으로 모유수유아기를 연구한 바에 의하면
산모님의 먹거리에 따라 모유의 유효성분(아기성장에 꼭 필요한)에 차이가 없었다
는 겁니다.
물론 지방 함랑이나 맛, 특이 성분(기호식품)은 모유에 영향을 줍니다.
따라서 산모님께서 열거하신 음식물의 제한을 제시하시는 선생님께서는
환경호르몬이나 과잉지방,알레르기 유발 가능식품, 중금속의 오염이 쉬운 음식재
료로 분류 한듯 합니다.
모유수유전문가는 보양식을 권하지 않으며 모유량 증가에 또는 모유질에
도움이 되지 않는다고 배웠습니다.
수유산모는 신선한 재료로 가능한 담백하게 환경오염이 적게된 식품을
산모님의 평소즐겨드시는 것으로 드시면 충분합니다.
하루 500 CAL 정도 더드시면 바람직하며 알레르기 체질이아니라면
좋은 저지방우유나 잘 생산된 달걀은 제한식품이 아니겠지요
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