¾È³çÇϼ¼¿ä º£½ºÆ®¸¾ ¸ðÀ¯¼öÀ¯ »ó´ã¿ø ÀÔ´Ï´Ù.
1. ÀÏȸ ¼öÀ¯¾çÀ» ÁÙÀ̼¼¿ä ¾Æ±â°¡ ½Ä°ïÁõÀ¸·Î ÇǷθ¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¾þµå·Á Àç¿ì´Â °ÍÀº ¼Ò¾Æ°úÇÐȸ¿¡¼ ±ÇÇÏ´Â »çÇ×ÀÌ ¾Æ´Ï¸ç
¶È¹Ù·Î ¶Ç´Â ¾à°£ ¿·À¸·Î Àç¿ìµÇ ¾Æ±âÀÇ ¹èÀ§¸¦ µÎ텊°Ô µ¤¾îÁֽðųª
¼Ó½Î°Ô¸¦ ´çºÐ°£ ´õ»ç¿ëÇϼ¼¿ä
3. ÇÏ·ç Àüü ¼öÀ¯¾çÀ» Á¡°ËÇÏ¼Å¾ß Çϸç ÀÏȸ ¼öÀ¯¾çÀ» ÁÙÀ̸é
¼ö¸é½Ã°£ÀÌ Á» ª¾Æ Áö¸®¶ó º¾´Ï´Ù.
180g/kg/day ·Î ¾Æ±â ÀÏÀÏ ¼öÀ¯¾çÀ» Á¡°ËÇϼ¼¿ä