반갑습니다.
완모를하지 않고 계시니 좀은 서운하네요
질문을 구별하여 주셔서 고맙습니다.
1. 아직도 부기가 있다면 산후조리에 미흡하지 않았나 싶구요
호박 보다는 활동과 운동을 하셔서 변화시키는것이 더 좋겠지요
만약에 부기가 아니라 산후에 체중이 줄지 않았다면
완전 모유수유를 권해드리고 싶구요
호박즙 드시는 것 무방합니다.
2. 안전한 식품은 크게 염려하시지 않아도 됩니다.
3. 밤중수유에 벗어나고픈시기이지요
밤중수유 안하던아기도 6개월이 가까워지면 급성장기를 겪게 되며
유난히 엄마 젖을 찾기도 합니다.
가능한 아기가 원하는데로 해주시고
밤에 푹 재우시려면 요즈음 날씨도 좋으니 엄마와 함께 야외 활동도
많이 하세요 오후부터 집중적으로 수유를하셔서
피로와 포만감을 느끼면 잠들게 하세요
엄마가 항상 옆에 있다는 안정감이 필요할 때 입니다.
4. 모유수유가 칼로리가 생각보다 많이 소모되지는 않습니다.
체중감소가 필요하시다면 모유수유를 위해 특별히 추가하지 마시고
입맛이 당기는데로 따라가되 단) 3끼식사는 영양가 있고 만족하도록
드세요 참고로 500 Cal 는 라면 1개 + 달걀이나 ,치즈 정도이며 그외에
샌드위치나 ,부침게, 떡, 고구마 감자등을 과일과 함께 간식으로 드시면
됩니다.
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